प्राणायाम से दूर भगाएँ डिप्रेशन
'डिप्रेशन' यानी नैराश्य, यानी मन और मानस का असहयोग
Regular practice of pranayam can help cure depression.
Person suffering from depression should be encouraged to do Padmasan and Pranayam.
सर्वप्रथम पदमासन करवाएँ, फिर प्राणायाम के छोटे-छोटे आवर्तन करवाएँ
The word Om is very powerful and touches our soul.
प्राणायाम के दो आवर्तनों के पश्चात 'ॐ' नाद करवा दें
Plenty of sleep is also essential for a depression patient.
अनिद्रा जनित 'डिप्रेशन' का रोगी ऐसे में सोना चाहता है। उसे भरपूर नींद ले लेने दें।
Anulom Vilom Pranayam is also helpful in Depression!
A good diet, enough sleep, regular exercise and pranayam and encouraging talk can really help a person suffering from depression.